Ontspanning
Voor lichaam, geest en ziel
Stress, spanning en overprikkeling
Stress is een staat van paraatheid, het brengt ons in actie. Dit is heel functioneel, maar niet wanneer dit een constante staat van zijn is. Dat is ziekmakend. Stress en spanning zijn twee grote uitdagingen in deze tijd. We worden de hele dag blootgesteld aan prikkels en stressoren. De term overprikkeling maar ook de term burn-out zijn inmiddels zeer bekende begrippen. Steeds meer mensen kampen met de lasten van lichamelijke en/of mentale klachten en vallen uit.
We vinden in het drukke leven moeilijk tijd om werkelijk te ontspannen, ontladen en te ont-prikkelen. Er komt veel op ons af en er wordt veel van ons(zelf) gevraagd. Het vinden van de stilte in de storm wordt steeds moeilijker, zeker wanneer je te vol loopt.
Neurologisch gezien ben je dan in de overleefstand. Effectief rusten wanneer je in de overleefstand bent wordt steeds moeilijker. Hoe langer je daar bent hoe moeilijker het wordt en ook hoe langer je de tijd nodig hebt om te ontspannen en je batterij weer helemaal op te laden.
We hebben tijd nodig om te ontkoppelen van de drukte en alles wat er op ons afkomt. Doen we dat niet dan gaat het welzijn achteruit en komen we in een vicieuze cirkel terecht.
Aandacht en tijd voor jezelf
Heb jij (nog) geen behoefte of ruimte voor therapie, of heb je geen therapie nodig? Heb jij wel behoefte aan een moment waar je in de stilte kan zakken en even niets hoeft. Een moment waar je na een zware of drukke dag, week of periode weer kan ontspannen en gewoon even lekker kan zijn in een rustgevende omgeving waar er niets van je verwacht wordt en je kan bijkomen en opladen?
Naast dat Praktijk Evoli therapie aanbiedt, bied ik ook ontspanningsbehandelingen aan. Ik werk niet met massagetechnieken, maar met technieken vanuit de craniosacraal therapie en vanuit energiewerk.
De technieken die ik gebruik uit de craniosacraal therapie zijn gericht op het werken met de structuren in het lichaam, denk aan de fascie (bindweefsel), organen, het zenuwstelsel e.d.. Met deze zachte manuele en niet invasieve technieken raak ik het lichaam aan en nodig ik het lichaam uit spanning te ontladen, dat wat vast zit in beweging te komen, de vrijheid van beweging op te zoeken en het zenuwstelsel te reguleren. Ik nodig je uit tot rust te komen en om je lichaam te voelen, verbinding te maken en je lichaam te bewonen.
De technieken die ik gebruik vanuit het energetisch werk zijn gericht op het energieveld, de chakra’s en meridianen. Hierbij hoeft niet altijd het lichaam aangeraakt te worden. Het werken op deze wijze helpt om de energie in evenwicht te brengen, het weer goed te laten doorstromen en helpt je te staan in eigen energie. Het helpt het lichaam uit te balanceren en je weer te verbinden met je hart, met je wortels en je bedding. Ook dit helpt om spanning af te stromen, blokkades te verminderen en het lichaam beter te bewonen.
Een ontspannen lijf is fijn wonen
In therapie gaan we processen in en proceswerk doen, waarbij ik me vooral richt op therapeutische hulpvragen. Hierbij zet ik verschillende methodes in om jou hierin te ondersteunen en begeleiden. Je gaat een behandeltraject aan en volgt dan een x aantal sessies waarbij we beginnen met een intakegesprek. In een therapieproces werk ik ondersteunend, versterkend en verdiepend. De nadruk ligt op het tekort, gemis, de pijn, de behoefte, het verlangen, de kracht etc.. Het werkt ontwikkelingsgericht en helpt om jezelf beter te leren kennen, bewuster te worden van patronen en nieuwe wegen te ontdekken.
De nadruk in de ontspanningsbehandeling ligt op ontspanning, rust en het reguleren van het zenuwstelsel, waarbij er in het lichaam gevoeld wordt waar de spanning zit en waar de beweging naar ontspanning ligt en deze gevolgd/ondersteund wordt. In deze ontspanningsbehandelingen is er geen therapeutische hulpvraag. Ook gaan we geen processen in en geen proceswerk doen. Dit betekent dat bijvoorbeeld tranen mogen stromen maar deze niet verdiept worden en dit niet therapeutisch zal worden aangevlogen. Ik ben er bij en het mag er zijn, maar het is geen ‘werkmateriaal’.
De ontspanningsbehandelingen kun je los volgen maar ook kun je meerdere keren komen. Er zal geen intakegesprek plaatsvinden zoals dat bij een therapieproces wel is.
Er zijn tal van verschillende massages, over het algemeen word je stevig aangeraakt en wordt er veelal in je lichaam gekneed of erover gewreven. In deze behandelingen werk ik juist met zachte niet invasieve technieken. Ik maak contact met jouw lichaam waarbij ik de eigen beweging van jouw lijf voel en volg. Het lichaam heeft namelijk het wonderlijke fenomeen om te weten waar de beweging naar gezondheid ligt. Met de cranio technieken kan ik deze beweging waarnemen en ondersteunen.
Naast dat massage in de aanraking verschilt werkt het wel ook met bindweefsel net als binnen cranio. Wat met cranio aanvullend is is dat er ook gewerkt kan worden met botten, m.n. de schedel, het aangezicht en de wervelkolom. Daarbij werkt cranio op de diepere lagen van het lichaam waarbij ook het zenuwstelsel en de ruggenmerg- en hersenvliezen worden gevoeld en meegenomen. Met de aanvulling van energetisch werk neem ik ook waar nodig de meridianen, chakra’s en het energieveld mee in de behandeling.
Een ander verschil is dat bij een massage gewerkt wordt op een bloot lichaam. Bij de behandeling die ik aanbied houd je altijd je kleding aan, het is dan wel fijn als je lekkere comfortabele kleding draagt.
Overprikkeling, stress en spanningsklachten kunnen verminderen waardoor jij je fitter voelt, je beter in je vel zit en je beter om kan gaan met de uitdagingen van het leven. Zeker wanneer je regelmatig investeert in jezelf.
Deze behandeling helpt jou jezelf te voelen, om meer in je lichaam te zijn en minder alleen in het hoofd. Het geeft diepe ontspanning en brengt je zenuwstelsel tot rust. Het spreekt het zelfgenezend vermogen aan en helpt de natuurlijke balans te herstellen. Pijnklachten kunnen verminderen of verdwijnen. Spanning krijgt ruimte om uit het lijf te stromen en het lichaam krijgt meer ruimte en bewegingsvrijheid. De doorstroming verbetert en ook kun je meer draagkracht en energie ervaren.
Wat ik veel terug hoor is dat mensen zich kalm, rustig en ontspannen voelen en dat ze wakkerder en helderder zijn. Mensen ervaren vaak dat ze zichzelf weer voelen, meer ruimte hebben in hun lichaam en dat ze weer kunnen uitademen. Mensen zitten minder in hun hoofd en voelen hun lichaam beter. Gedachtes komen tot rust en het nu is weer hier.
Mensen voelen zich welkom en geborgen in de sessie. Ze voelen ruimte en voelen dat alles er mag zijn.
Deze behandeling is geschikt voor iedereen die een moment of meerdere momenten wil ontspannen en tot rust wil komen en/of graag wil investeren in zijn gezondheid.
Het kan zijn dat je stress en spanningsklachten hebt of overprikkelt bent maar geen behoefte hebt aan therapie. Het kan zijn dat je gewoon een me-time moment wil of geestelijk en lichamelijk tot rust wil komen en daar een beetje hulp in kunt gebruiken. Misschien voel je je wel moe of opgebrand en heb je behoefte aan een reset of zit je in een drukke of moeilijke periode en heb je behoefte aan ondersteuning. Misschien wil je meer in contact zijn met je lichaam of heb je een andere reden… Wees Welkom!
Kort zullen we even met elkaar praten, maar het grootste gedeelte zal op de behandeltafel plaatsvinden waarbij je je kleding aanhoudt. Je wordt zacht aangeraakt en soms wordt er een meditatie gedaan waarbij ik je begeleid of wordt er gewerkt in het energieveld zonder aanraking van het lichaam. Het kan zijn dat ik in stilte met je werk of dat praten juist fijn is. Je hart luchten bij iemand die echt luistert kan heel waardevol zijn.
De behandeling wordt afgestemd op jou, dus waar ligt jouw behoefte en wat vertelt jouw lijf ons in wat er nodig is.
Door werkelijk en zacht aan te raken zoekt het lichaam de vrijheid
van beweging op en kunnen spanning en blokkades die in het
lichaam zijn opgeslagen en vastgezet in beweging komen en ontladen.
Ontspanning
Voor lichaam, geest en ziel
Stress, spanning en overprikkeling
Stress is een staat van paraatheid, het brengt ons in actie. Dit is heel functioneel, maar niet wanneer dit een constante staat van zijn is. Dat is ziekmakend. Stress en spanning zijn twee grote uitdagingen in deze tijd. We worden de hele dag blootgesteld aan prikkels en stressoren. De term overprikkeling maar ook de term burn-out zijn inmiddels zeer bekende begrippen. Steeds meer mensen kampen met de lasten van lichamelijke en/of mentale klachten en vallen uit.
We vinden in het drukke leven moeilijk tijd om werkelijk te ontspannen, ontladen en te ont-prikkelen. Er komt veel op ons af en er wordt veel van ons(zelf) gevraagd. Het vinden van de stilte in de storm wordt steeds moeilijker, zeker wanneer je te vol loopt.
Neurologisch gezien ben je dan in de overleefstand. Effectief rusten wanneer je in de overleefstand bent wordt steeds moeilijker. Hoe langer je daar bent hoe moeilijker het wordt en ook hoe langer je de tijd nodig hebt om te ontspannen en je batterij weer helemaal op te laden.
We hebben tijd nodig om te ontkoppelen van de drukte en alles wat er op ons afkomt. Doen we dat niet dan gaat het welzijn achteruit en komen we in een vicieuze cirkel terecht.
Aandacht en tijd voor jezelf
Heb jij (nog) geen behoefte of ruimte voor therapie, of heb je geen therapie nodig? Heb jij wel behoefte aan een moment waar je in de stilte kan zakken en even niets hoeft. Een moment waar je na een zware of drukke dag, week of periode weer kan ontspannen en gewoon even lekker kan zijn in een rustgevende omgeving waar er niets van je verwacht wordt en je kan bijkomen en opladen?
Naast dat Praktijk Evoli therapie aanbiedt, bied ik ook ontspanningsbehandelingen aan. Ik werk niet met massagetechnieken, maar met technieken vanuit de craniosacraal therapie en vanuit energiewerk.
De technieken die ik gebruik uit de craniosacraal therapie zijn gericht op het werken met de structuren in het lichaam, denk aan de fascie (bindweefsel), organen, het zenuwstelsel e.d.. Met deze zachte manuele en niet invasieve technieken raak ik het lichaam aan en nodig ik het lichaam uit spanning te ontladen, dat wat vast zit in beweging te komen, de vrijheid van beweging op te zoeken en het zenuwstelsel te reguleren. Ik nodig je uit tot rust te komen en om je lichaam te voelen, verbinding te maken en je lichaam te bewonen.
De technieken die ik gebruik vanuit het energetisch werk zijn gericht op het energieveld, de chakra’s en meridianen. Hierbij hoeft niet altijd het lichaam aangeraakt te worden. Het werken op deze wijze helpt om de energie in evenwicht te brengen, het weer goed te laten doorstromen en helpt je te staan in eigen energie. Het helpt het lichaam uit te balanceren en je weer te verbinden met je hart, met je wortels en je bedding. Ook dit helpt om spanning af te stromen, blokkades te verminderen en het lichaam beter te bewonen.
Een ontspannen lijf is fijn wonen
In therapie gaan we processen in en proceswerk doen, waarbij ik me vooral richt op therapeutische hulpvragen. Hierbij zet ik verschillende methodes in om jou hierin te ondersteunen en begeleiden. Je gaat een behandeltraject aan en volgt dan een x aantal sessies waarbij we beginnen met een intakegesprek. In een therapieproces werk ik ondersteunend, versterkend en verdiepend. De nadruk ligt op het tekort, gemis, de pijn, de behoefte, het verlangen, de kracht etc.. Het werkt ontwikkelingsgericht en helpt om jezelf beter te leren kennen, bewuster te worden van patronen en nieuwe wegen te ontdekken.
De nadruk in de ontspanningsbehandeling ligt op ontspanning, rust en het reguleren van het zenuwstelsel, waarbij er in het lichaam gevoeld wordt waar de spanning zit en waar de beweging naar ontspanning ligt en deze gevolgd/ondersteund wordt. In deze ontspanningsbehandelingen is er geen therapeutische hulpvraag. Ook gaan we geen processen in en geen proceswerk doen. Dit betekent dat bijvoorbeeld tranen mogen stromen maar deze niet verdiept worden en dit niet therapeutisch zal worden aangevlogen. Ik ben er bij en het mag er zijn, maar het is geen ‘werkmateriaal’.
De ontspanningsbehandelingen kun je los volgen maar ook kun je meerdere keren komen. Er zal geen intakegesprek plaatsvinden zoals dat bij een therapieproces wel is.
Er zijn tal van verschillende massages, over het algemeen word je stevig aangeraakt en wordt er veelal in je lichaam gekneed of erover gewreven. In deze behandelingen werk ik juist met zachte niet invasieve technieken. Ik maak contact met jouw lichaam waarbij ik de eigen beweging van jouw lijf voel en volg. Het lichaam heeft namelijk het wonderlijke fenomeen om te weten waar de beweging naar gezondheid ligt. Met de cranio technieken kan ik deze beweging waarnemen en ondersteunen.
Naast dat massage in de aanraking verschilt werkt het wel ook met bindweefsel net als binnen cranio. Wat met cranio aanvullend is is dat er ook gewerkt kan worden met botten, m.n. de schedel, het aangezicht en de wervelkolom. Daarbij werkt cranio op de diepere lagen van het lichaam waarbij ook het zenuwstelsel en de ruggenmerg- en hersenvliezen worden gevoeld en meegenomen. Met de aanvulling van energetisch werk neem ik ook waar nodig de meridianen, chakra’s en het energieveld mee in de behandeling.
Een ander verschil is dat bij een massage gewerkt wordt op een bloot lichaam. Bij de behandeling die ik aanbied houd je altijd je kleding aan, het is dan wel fijn als je lekkere comfortabele kleding draagt.
Overprikkeling, stress en spanningsklachten kunnen verminderen waardoor jij je fitter voelt, je beter in je vel zit en je beter om kan gaan met de uitdagingen van het leven. Zeker wanneer je regelmatig investeert in jezelf.
Deze behandeling helpt jou jezelf te voelen, om meer in je lichaam te zijn en minder alleen in het hoofd. Het geeft diepe ontspanning en brengt je zenuwstelsel tot rust. Het spreekt het zelfgenezend vermogen aan en helpt de natuurlijke balans te herstellen. Pijnklachten kunnen verminderen of verdwijnen. Spanning krijgt ruimte om uit het lijf te stromen en het lichaam krijgt meer ruimte en bewegingsvrijheid. De doorstroming verbetert en ook kun je meer draagkracht en energie ervaren.
Wat ik veel terug hoor is dat mensen zich kalm, rustig en ontspannen voelen en dat ze wakkerder en helderder zijn. Mensen ervaren vaak dat ze zichzelf weer voelen, meer ruimte hebben in hun lichaam en dat ze weer kunnen uitademen. Mensen zitten minder in hun hoofd en voelen hun lichaam beter. Gedachtes komen tot rust en het nu is weer hier.
Mensen voelen zich welkom en geborgen in de sessie. Ze voelen ruimte en voelen dat alles er mag zijn.
Deze behandeling is geschikt voor iedereen die een moment of meerdere momenten wil ontspannen en tot rust wil komen en/of graag wil investeren in zijn gezondheid.
Het kan zijn dat je stress en spanningsklachten hebt of overprikkelt bent maar geen behoefte hebt aan therapie. Het kan zijn dat je gewoon een me-time moment wil of geestelijk en lichamelijk tot rust wil komen en daar een beetje hulp in kunt gebruiken. Misschien voel je je wel moe of opgebrand en heb je behoefte aan een reset of zit je in een drukke of moeilijke periode en heb je behoefte aan ondersteuning. Misschien wil je meer in contact zijn met je lichaam of heb je een andere reden… Wees Welkom!
Kort zullen we even met elkaar praten, maar het grootste gedeelte zal op de behandeltafel plaatsvinden waarbij je je kleding aanhoudt. Je wordt zacht aangeraakt en soms wordt er een meditatie gedaan waarbij ik je begeleid of wordt er gewerkt in het energieveld zonder aanraking van het lichaam. Het kan zijn dat ik in stilte met je werk of dat praten juist fijn is. Je hart luchten bij iemand die echt luistert kan heel waardevol zijn.
De behandeling wordt afgestemd op jou, dus waar ligt jouw behoefte en wat vertelt jouw lijf ons in wat er nodig is.
Door oprecht en zacht aan te raken zoekt het lichaam de vrijheid van beweging op en kunnen spanning en blokkades die in het lichaam zijn opgeslagen en vastgezet in beweging komen en ontladen.
Heeft u vragen of wilt u een afspraak maken?